Hoeveel uren trainen middelbare school atleten?
Middelbare school atleten moeten urenlang trainen om hun prestaties te verbeteren. Maar hoeveel uren is precies genoeg? Het antwoord hangt af van het doel dat je wilt bereiken. Als je een competitieve atleet bent, is het belangrijk om meer uren te trainen dan alleen maar een gezonde levensstijl te leiden. In het algemeen zou een middelbare school atleet tussen de 4 tot 6 uren per week moeten trainen om het maximale uit hun prestaties te halen. Een goede manier om je trainingen af te stemmen op je doelen is door je trainingen te plannen. Door een schema op te stellen en je trainingsuren te verdelen over de week, kun je gericht werken aan je doelen. Dit zal je helpen om je doelen te bereiken en je prestaties verder te verbeteren.
- maart 31 2023
- Jeroen van der Brink
- Permalink
- middelbare school atleten trainen uren
- 0 Reacties